Relaxační techniky
Kdy: 13.5.2026
MOMENTÁLNĚ OBSAZENO
|
Kde: ZVaS České Budějovice, Nemanická 7
| Druh | workshop |
|---|---|
| Forma | prezenční |
| Čas | od 12:30 |
| Lektor | Mgr. Soňa Růžičková |
| Určeno | učitel 1. stupně ZŠ, 2. stupně ZŠ, učitel SŠ |
| Oblast | Průřezové téma: Péče o wellbeing |
| Anotace | Naučte se efektivně pracovat se stresem pomocí osvědčených relaxačních metod. Program vás provede sadou jednoduchých a bezpečných technik, které lze snadno využít individuálně i při práci se skupinou. Není potřeba cvičební úbor ani speciální vybavení, protože nepůjde o žádné běžné cvičení na podložce. Stačí oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Vyzkoušíte si praktické využití technik a osvojíte si je jako nástroje pro seberegulaci. Workshop je ideální pro pedagogy, kteří hledají vnitřní rovnováhu. Přijďte si odpočinout a zároveň načerpat nové dovednosti. |
| Cíle | V programu vytvoříme podmínky pro to, aby účastníci: • vyzkoušeli si sadu jednoduchých a bezpečných relaxačních technik pro zvládání stresu, využitelných individuálně i s menší skupinou • vyhodnotili, které z vyzkoušených technik jim vyhovují, a stanovili, jak je využijí ve své praxi |
| Účast | Minimální míra účasti pro úspěšné absolvování 80 %, tj. 3 hod. |
| Rozsah | 4 hodiny |
| Cena | 0,- Kč |
| Certifikace | |
| Kontakt | Ing. Petra Fau | fau@zvas.cz | +420389822735 | +420605232180 |
| Poznámky | 2.12.17 Zdravotní gramotnost
Seminář je určen pro učitele z Jihočeského kraje a je plně hrazen z projektu Implementace dlouhodobého záměru Jihočeského kraje. V této souvislosti může evaluátorka projektu kontaktovat účastníky s žádostí o vyplnění krátkého online dotazníku za účelem zhodnocení dopadu realizované projektové aktivity na cílovou skupinu. |
| |