Pedagogika, psychologie, soft skills Jak snížit nejistotu, trému a stres na veřejném vystoupení, v orchestru i sólovém vystoupení
Kdy: 16.4.2024 MOMENTÁLNĚ OBSAZENO    |    Kde: ZUŠ Oskara Nedbala Tábor

Čas od 8:00 do 13:00
Lektor PhDr. Miroslav Pospíšil
Určeno sborovna ZUŠ Oskara Nedbala Tábor
Kategorie Pedagogika, psychologie, soft skills
Obsah Jak snížit nejistotu, trému a stres na veřejném vystoupení, v orchestru i sólovém vystoupení V tomto školení se posluchači dozví, jak s trémou a stresem na veřejných vystoupeních pracovat a změnit ji ve vášeň. 
Obsah školení:
  • Hudba, tanec, zpěv a emoce. Bez umění bychom se připravili o velmi specifický druh potěšení a krásna. 
  • Jaké kompetence získá absolvent ZUŠ pro práci i život 
  • Aspirace a aspirační úroveň – dotazník 
  • Práce s chybou 
  • Jak trému změnit ve vášeň 
  • Znaky trémy, příčiny trémy, z čeho může mít umělec, zejména hudebník v orchestru strach, obavy 
  • Metody snížení trémy (cílící na osobnost, na sociální stránku, na vnější vlivy…), jak dosáhnout optimální hladiny stimulace mozku 
  • Co se děje v našem mozku a na synapsích při stresu, trémě, jak podpořit produkci dopaminu v centru odměny 
  • Sympatikus a parasympatikus u umělců, pozitivní prohlášení pro aktivaci parasympatiku a celkové zklidnění těla i mysli 
  • Jaké temperamenty trpí více trémou a co se s tím dá dělat – dotazník temperamentu 
  • Zóna růstu, zóna učení a zóna pohodlí 
  • Fixní a růstové nastavení mysli 
  • Sebevědomí a jeho zvyšování, jak ze sebe mít lepší pocit - dotazník sebevědomí 
  • Dotazník senzitivity, přecitlivělosti - dotazník
Rozsah 8 hodin
Cena zakázka,- Kč
Akreditace
Organizátor: Ing. Petra Hrůšová   |   petra.hrusova@zvas.cz   |   +420389822735   |   +420605232180
Poznámky zakázka pro sborovnu ZUŠ Oskara Nedbala Tábor 

ERUDITUS - katalog školení   |   © 2011–2024 ZVaS České Budějovice, vytvořilo studio MARKOnet.czTOPlist